テコンドーを練習する過程では、一般的に防具を着用しませんが、練習や試合をする場合は防具を着用しなければなりません。
テコンドーを習う子供たちのほとんどは、一定期間学習した後、実戦訓練を始めるが、実戦の感覚は通常の学習とは異なり、変身したような特別なテコンドー防具を着用する必要がある。
今日はテコンドーの試合での防具の着用方法についてお話します。
まずはヘルメットです
テコンドーでは、相手の頭部に集中して攻撃することで高得点が得られるだけでなく、頭部は重要な器官ではないため、強い衝撃を受けると怪我をしたり、場合によっては致命傷を負ったりしやすいため、ヘルメットは不可欠です。 したがって、テコンドー戦闘ヘルメットは不可欠な保護具の1つです。 まず第一に、ヘルメットの適切なサイズを選択する必要があります。小さすぎると頭に圧力がかかり、ゲームに影響を与えるためです。 大きすぎるとヘルメットが不安定になりやすく、運動中に脱落しやすくなり、頭を保護できません。
後は防具です
テコンドーの防具は、相手の腰から上、つまり肋骨、胸、腹部を保護し、人体の前面と側面を保護するように設計されています。 テコンドーの実戦競技では、横蹴り、横蹴り、後ろ蹴り、両飛び蹴りが最も一般的であるため、最も重要なことは相手の胸や腹部を攻撃し、相手の鎧を蹴って音を立てることです。この部位は防具なしで繰り返し叩かれるため、胸や腹部の臓器に衝撃を与えやすく、肋骨も折れやすく、臓器に突き刺さる重度の骨折は致命傷となる。 したがって、これらはテコンドーの実戦で着用しなければならない防具の1つでもあります。
防弾チョッキを選択する原則は、まず第一に品質です。許容できる品質の防弾チョッキでなければなりません。適格でない場合は、適切な保護の役割を果たさない可能性があります。 試合当時は大丈夫だったかもしれないが、内臓が脳震盪でダメージを受けてしまったのかもしれない。 2つ目は、防具のサイズが適切であることです。小さすぎると柔軟性に影響し、大きすぎるとポジショニングが不安定になり、ゲームに影響を与える可能性があります。
レッグガードとアームガード
これは腕とふくらはぎ部分を保護するためのプロテクションであり、テコンドー競技において腕は相手と接触する機会が多い部位であり、攻撃の機能だけでなく保護の効果も担っている。 相手が攻めてくると、アッパーギアやアウトサイドブロックなどの守備的な動きをして自分を守ることが多い。 レッグガードも、相手の足の位置がずれると相手のふくらはぎを蹴ってしまいますし、腕やふくらはぎも筋肉の防御力があまりないため骨を痛めやすいので防具を着用します。
レッグガードとアームガードを着用する場合、主なことは所定の位置に固定し、合理的に位置を調整することです。 そうしないと、本来の保護効果が得られない可能性があります。
手と足のガード
これは手袋と靴に相当し、手袋の形状はボクシングとは異なり、落下防止用の手袋に似ており、戦闘ではボクシングのように相手の顔を殴って相手を守るのが目的ですが、自分の身を守るのが目的です。手。 テコンドー競技では靴を履くことは禁止されており、足を保護するためにフットガードを着用することも怪我から足を守るためです。
この選択は主に品質に依存し、品質が合格している限り、保護の役割を果たすことができます。
最後に股間ガードです
これは下半身を保護するための最も重要な防具です。テコンドーの試合では故意に股間を攻撃することは許されていませんが、このスポーツでは双方とも動きが止まっており、相手が不用意に股間を打ったり、殴られたりする可能性が高くなります。相手に打たれた。 男性でも女性でも、股間を殴られると大きな痛みや怪我を引き起こす可能性があるため、股間ガードを着用せずにテコンドーに出場するのは危険です。
股ガードが正しい位置になるように、位置を正しく着用してください。
上記はテコンドーの試合でよく着用される防具ですが、通常の練習ではこれらすべての防具を着用する必要はなく、最も重要なものをいくつか着用することができます。 しかし、すべてを着用するのが最善です。これにより、怪我を効果的に予防できるだけでなく、目に見えないところで体重負荷能力を鍛え、心肺機能を高めることができます。
