ボクシングサンドバッグ

バッグはほとんどの場合、革かビニールなどの人工素材で作られています。レザーボクシングバッグは、その耐久性、快適さ、クラシックな美しさで最高のものであり、高く評価されています。その結果、合成品よりもコストが高くなります。つまり、一部のメーカーは、本革と同様の外観と感触を求めて、より安価な価格で合成皮革を使用しています。

合成バッグは、特に一部の環境ではいくつかの利点があります。ナイロンとビニールは、カビやカビに対する耐性があるため、湿度の高い空間に適している可能性があります。時々、帆布のバッグに出会うことがあります。これらは本革や合成皮革ほど耐久性はありませんが、通常ははるかに安価で、バッグを頻繁に使用しない場合にはまったく問題ありません。

サンドバッグの中身によって、サンドバッグの硬さ、使い心地、さらにはコストが決まります。多くの場合、袋にはあらかじめ詰め物が入っており、利便性の点でメリットがあります。中身が入ったバッグをトレーニングスペースに持ち込んだら、すぐに吊り下げて叩くことができます。

一方、中身が入っていないバッグにはある程度のフラストレーションが生じるかもしれませんが、バッグから取り出した状態で感触や硬さをカスタマイズできる機能があると、非常に便利です。材料が底に沈んで固まると、未充填の袋は簡単に調整できます。

砂は重いので、最大重量に最適です。充填が簡単で、表面素材が破損してもそれほど混乱を引き起こしません。その主な欠点は、空気中に水分が多く含まれると硬度が変化することです。

特にほとんどの人が家に水道を持っているので、水を入れたバッグは非常に便利です。手首への安全性と信頼性はますます高まっており、通常は破損の可能性を減らし、充填を容易にするために特定のリザーバーが含まれています。

空気は、スピードバッグなどのより反射性を重視したバッグに使用できます。当然のことながら、空気は非常に安価であり、超軽量のバッグが必要な格闘家にとっては最適です。ただし、頻繁に使用すると、これらのバッグはわずかにしぼむため、定期的に空気を入れる必要があります。欠点は、トレーニングの効率があまり高くないことです。

繊維が詰まったバッグは、関節への負担を軽減するように設計されています。変形する繊維なので軽くて柔らかいので、叩いても手首や肘、肩への負担が軽減されます。ほとんどの重いバッグには、優れた重量と衝撃吸収率を実現するために、詰め物として砂と繊維が組み合わせられています。

バッグの種類を選ぶのと同じように、バッグのサイズもトレーニングのニーズに合わせて選択する必要があります。パンチのみの場合は、2.6 ～ 3.6 フィートのサンドバッグを選択しますが、キックボクサーやナックムエ選手は、ローキックを練習するために、4 フィートものサイズのサンドバッグを使用すると効果的です。

スタイルに加えて、ファイターの年齢と体重も重要です。一部のサンドバッグには、必要に応じて重量を調整できる機構が組み込まれています。

経験則として、大人の重いバッグの重さはユーザーの体重の少なくとも半分である必要があります。体重が 150 ポンドの場合は、最低でも 75- ポンドのバッグを購入してください。ただし、バッグが重ければ重いほど、重くなるので注意してください。難しければ難しいほど、トレーニングはより強度に基づいたものになります。より軽くて速いパンチを開発したい場合は、より軽いバッグの方が有利です。

最後に、子供用サンドバッグの重量は、標準的な大人サイズのサンドバッグよりも大幅に軽量です。打撃は子供の戦闘機よりも強力ではないため、これらのバッグは同じ量の衝撃吸収を必要とせず、バッグは筋力やパワートレーニングよりも技術を開発するために使用されます。